Widang – Olahraga pagi adalah aktivitas fisik yang dilakukan di pagi hari untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan mood.
“Jumat
(6/12/24) pagi, bertempat di halaman depan Mako Polsek Widang,
Kapolsek Widang IPTU Narko, S.H. memimpin kegiatan olahraga pagi.
Olahraga
pagi sangat bermanfaat, diantaranya mengurangi stres dan membuat mood
baik serta menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kualitas tidur.
“Disamping
itu juga mampu membakar kalori meningkatkan kinerja otak dan yang
terpenting menurunkan risiko penyakit,” ujar Kapolsek.
Sebelum melakukan olahraga pagi, kita melakukan pemanasan untuk meregangkan tubuh dan menghindari cedera.
“Waktu pagi adalah waktu yang ideal untuk berolahraga, sekitar pukul 7 pagi,” imbuhnya.
Hari
ini, kegiatan olahraga pagi keluar dari Mako Polsek Widang, yakni
joging memutar jalan desa Compreng dan kembali ke Mako Polsek, ”
pungkasnya.
